朝練、フォロワーのマルコ君とのエンカ

大学生なると講義が遅い時間に始まることがあるので

最近は生活習慣が悪化しておりました…


それを戻すため、好きな事を起きてすぐやればいいのでは?と


そうだ「朝練」してみよう!



6時に起きて準備…

中ちん弟も一緒です

目的地は筑後川昇開橋


1時間程度で着くので朝練には丁度いいです




ただしいつもなら寝てるこの時間

何もしないと寝てしまいそうです^^;

(眠…)



しかし、眠気を飛ばす発見がありました…


なんと橋の駅ドロンパにサイクルラックが設置されていたのです


これは相当嬉しいですよ

ローディがたくさん来てお金を落としていってくれますね


帰り道…土手をガンガン飛ばして帰ります

僕も中ちん弟もスプリンターではないので

突然アタックするような面白い展開もなく

高速巡航を続けますので体力が奪われにくいです





カランカラン……



おや…?




もうすぐ自宅につこうかという直前で
スポーク外れ…

ま、外れるのは故障に入らないのでとっとと外して帰宅

張り直しついでにリムテープも変えたろっと
(シュワルベ製)



リムの中で迷子になったニップルを救出… 所定位置へ






装着、とってもeasyです


「リムテープ交換はコツがいる… こっちを引っ張ってぇあっちを……」とか
えらく難しそうに書いてるブログとかありますが

ちょー簡単なので 皆さんも定期的に交換しましょうねd('∀'*)


その後、一緒に走りたいとTwitterで声をかけてくれた「マルコ」クンが来てくれました

マルコクンのエモンダALR5

無駄な部分が削ぎ落とされて軽量化が徹底された美しいフレームです


久留米の「美味しいもの」を食べます

ラーメン…♡


アイスキャンデー
とっても冷えてました☆


土手を走行し、中ちん家で水補給…

その後高良大社へ





中ちんクンには先にスタートしてもらい

僕とマルコクンは数分後にスタート

今回のタイムは
「9分51秒」


フルアタックせずに9分台なのでまずまずと思いつつ

少しして中ちんクンも到着

休憩


(TREKが2台並んでいるゾ(。-∀-)ニヤリ)


その後、オルトレのシンさんも来ました



とりあえず僕の隠し機材を軽く暴露して
下ります

通り道だったのでてんちょーのお店に…


帰宅途中に本日2度目の事件発生


大社に登ったあと、やけに喉が渇くので

水やらジュースを短時間で1.5リッターくらい飲んだのです


すると腹痛が…


マルコクンを途中まで送る予定でしたが

分かる道までの案内をシンさんにお願いしてGOホーム


皆さん水の飲みすぎに注意、こまめな水分補給をしましょう





そして明日は定例サイクリング

同時開催の高良大社アタック

漕ぎ隊の一大イベントです


今回はちーむ以外の方も参加歓迎なので

来れる方は是非どうぞ(´∀`)

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